BẢO VỆ MẮT KHI ĐI BƠI

Bảo vệ mắt khi đi bơi giúp hạn chế các bệnh về mắt. Thời điểm vào mùa nắng nóng sắp đến, mọi người thường dành thời gian cho việc đi bơi để rèn luyện sức khỏe cũng như giải nhiệt. Việc chăm sóc mắt như thế nào cho hợp lý và bảo vệ tốt cho sức khỏe thị lực?

Sau khi đi bơi, một số người, đặc biệt là trẻ nhỏ dễ gặp các triệu chứng đỏ mắt, ngứa mắt, chảy nước mắt nhiều… Cũng giống như việc bảo vệ da khi ra nắng, mắt là bộ phận khá nhạy cảm cần được chú ý chăm sóc phù hợp để thị lực luôn sáng khỏe mỗi ngày.

Chăm sóc mắt trước khi đi bơi

Mắt là bộ phận rất quan trọng và cũng vô cùng nhạy cảm. Mắt có các bộ phận bên trong dễ tiếp xúc với môi trường nên việc bảo vệ luôn là điều cần thiết.

Ai cũng biết rằng, bơi lội giúp rèn luyện thể lực và sức dẻo dai rất tốt. Tuy nhiên, nước hồ bơi là nguồn lây nhiễm nhiều bệnh về mắt. Nước bể bơi không đảm bảo điều kiện vệ sinh và có thể bị ô nhiễm bởi những chất thải do một số người kém ý thức khi đi bơi thải ra như khạc nhổ, nước mũi, bệnh ngoài ra hoặc thậm chí là nước tiểu… Thêm vào đó, thời tiết nắng nóng cũng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nước hồ bơi  là nơi sinh sống lý tưởng của vi khuẩn Chlamydia trachomatis – tác nhân gây bệnh viêm kết mạc. Hậu quả là người đi bơi có thể bị nhiễm khuẩn gây ra viêm kết mạc, viêm mí mắt

Nếu trong bể bơi có người mắc bệnh lậu thì môi trường nước chính là nơi phát tán vi khuẩn lậu, người đi bơi cũng có nguy cơ mắc bệnh lậu mắt, làm cho mắt viêm đỏ, chảy mủ. Tuy nhiên, không nên quá lo lắng mà bỏ đi bơi, do căn bệnh này chỉ lây lan ở những nguồn nước không đảm bảo, không được sát trùng thường xuyên.

Trước khi đi bơi, bạn cần trang bị kiến thức đầy đủ cho mọi người. Bên cạnh đó, cần bảo vệ mắt bằng cách chuẩn bị kính bơi phù hợp, đảm bảo mắt được tách biệt với nước trong hồ một cách tốt nhất.

Bên cạnh đó, cần tăng cường sức đề kháng cho đôi mắt trong mùa hè như các loại nước mát, thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo, ăn các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mắt…

Trong khi bơi cần lưu ý những gì

Nước tại hồ bơi thường có chất hóa học khử vi khuẩn, có chứa clo đậm đặc hơn so với nước thông thường. Theo tiến sĩ Estee Williams, clo là chất được thêm vào hồ bơi để khử trùng và ngăn chặn sự lây lan của các vi khuẩn, vi rút gây bệnh.

Tuy nhiên, clo cũng có thể khiến cho lớp màng ngoài của mắt bị rửa trôi, lớp màng này có nhiệm vụ bảo vệ mắt, chống nhiễm trùng. Mắt mất đi lớp bảo vệ này khiến mắt dễ bị dị ứng cũng như bị các tác nhân gây bệnh tấn công.

Ngoài ra, Clo có thể gây dị ứng, kích ứng giác mạc khiến mắt bị khô, dẫn đến mắt đỏ, chảy nước mắt, ngứa mắt, nhìn mờ.

Vì thế, bảo vệ mắt khi đi bơi, bạn cần hạn chế tối đa sự tác động của nước vào mắt bằng cách sử dụng kính bơi vừa với kích cỡ vòng đầu. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp bộ đôi kính bơi và mũ trùm đầu để đảm bảo mắt được bảo vệ tốt nhất.

Không chỉ bảo vệ mắt bằng kính bơi, bạn cần chú ý khi bơi, nếu ngứa mắt hoặc có hiện tượng dị ứng, bạn nên chuẩn bị khăn tắm để lau nhẹ mắt thay vì dùng tay dụi mạnh, chà xát lên mắt làm tổn thương thị lực.

Với những người mắc tật khúc xạ, nên tháo kính áp tròng khi đi bơi vì khoảng cách giữa mắt và kính áp tròng có thể là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và vi-rút. Đối với mắt khô hoặc bị kích ứng, nên dùng thuốc nhỏ mắt có tác dụng bôi trơn, giữ ẩm trước và sau khi đi bơi.

Nên sử dụng kính bơi đúng cách, áp chặt viền kính vào khuôn mặt, không có khe hở để nước không thể xâm nhập vào trong. Bạn nên tránh dùng tay tháo lắp và lau kính nhiều lần vì vi khuẩn từ tay sẽ dễ dàng xâm nhập vào mắt kính.

Ngoài ra, bạn cũng nên chọn thời gian bơi phù hợp, tránh bơi vào lúc nắng gắt từ 10h sáng đến 3h chiều. Nếu có điều kiện nên chọn bể bơi có mái che mát hoặc bể bơi trong nhà để tránh cho đôi mắt bị tác động kép: từ tia tử ngoại và nước trong hồ bơi.

Xem thêm: CHĂM SÓC MẮT ĐÚNG CÁCH ĐỂ TRÁNH LÂY NHIỄM CÁC LOẠI VIRUS CẢM CÚM MÙA NÓNG

Bảo vệ mắt sau khi đi bơi mắt

Để Bảo vệ mắt khi đi bơi sau khi đi bơi, cần chú ý đến một số triệu chứng. Một số bạn thường gặp triệu chứng mắt đỏ lên, ngứa ngáy khó chịu, cay mắt và chảy nhiều nước mắt. Nếu nặng hơn, mi mắt có thể sưng lên, thị lực yếu đi và mắt trở nên nhạy cảm với ánh sáng. Những triệu chứng này là do mắt chúng mình đã bị tác động bởi hóa chất ở hồ bơi.

Bạn nên chú ý đến những triệu chứng của mắt sau khi bơi để kiểm tra chất lượng nước của hồ bơi. Trước và sau khi bơi, bạn nên nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo để làm sạch mắt. Chú ý không sử dụng chung khăn tắm hoặc vật dụng cá nhân với ai.

Sau khi bơi, chú ý rửa lại mặt bằng nước sạch và nhỏ thuốc diệt khuẩn. Với những trường hợp đang bị đau mắt hoặc gặp các vấn đề bất thường về mắt nên hạn chế đi bơi. Ngoài ra khi gặp các vấn đề bất thường kéo dài, hãy đến các bệnh viện mắt chuyên khoa

Nguồn: sưu tầm