CHĂM SÓC MẮT ĐÚNG CÁCH ĐỂ TRÁNH LÂY NHIỄM CÁC LOẠI VIRUS CẢM CÚM MÙA NÓNG

Trước diễn biến phức tạp của bệnh cảm cúm gây ra, bạn nên tham khảo cách chăm sóc mắt để tránh lây nhiễm.

Những điều cần biết về virus cảm cúm

Cảm cúm là một loại virus đường hô hấp mới, gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người và cho thấy có sự lây lan từ người sang người. Đây là chủng virus mới chưa được xác định trước đó.

Các triệu chứng của bệnh nhân mắc cảm cúm từ nhẹ đến nặng bao gồm: sốt, ho và khó thở. Các triệu chứng này có thể xuất hiện từ 02 đến 24 ngày sau khi tiếp xúc nguồn bệnh. Trường hợp nặng có thể gây sốt và có thể tổn thương đường hô hấp. Trường hợp nặng hơn nữa, gây viêm phổi, suy hô hấp cấp tiến triển, thậm chí tử vong, nhất là các trường hợp có bệnh mạn tính, suy giảm miễn dịch.

Xem thêm: SỬ DỤNG KÍNH VỈA HÈ: ” MUA ” BỆNH CHO MẮT

Virus cảm cúm lây lan như thế nào?

Virus này ban đầu xuất hiện từ nguồn động vật nhưng có khả năng lây từ người sang người. Điều quan trọng cần lưu ý là sự lây lan từ người sang người có thể xảy ra liên tục.

Ở người, virus lây từ người này sang người kia thông qua tiếp xúc với dịch cơ thể của người bệnh. Tùy thuộc vào mức độ lây lan của chủng virus, việc ho, hắt hơi hay bắt tay có thể khiến người xung quanh bị phơi nhiễm.

Virus cũng có thể bị lây từ việc ai đó chạm tay vào một vật mà người bệnh chạm vào, sau đó đưa lên miệng, mũi, mắt họ. Những người chăm sóc bệnh nhân cũng có thể bị phơi nhiễm virus khi xử lý các chất thải của người bệnh.

Chăm sóc mắt đúng cách tránh lây nhiễm virus cảm cúm

Một số virut này có thể lây lan qua mắt vì chúng phát tán trong không khí hoặc bạn vô tình dùng tay có nguồn virus dụi vào mắt. Vì thế, bạn cần chăm sóc mắt đúng cách để tránh lây nhiễm.

Chú ý chế độ ăn uống lành mạnh

Beta carotene trong cà rốt rất tốt cho mắt của bạn, nhưng mắt cũng cần bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, kẽm, axit béo omega-3… Tất cả các dưỡng chất này đều giúp giảm nguy cơ AMD – một căn bệnh thông thường về mắt có thể dẫn đến mù lòa. Vitamin C có nhiều trong cam, dâu tây, rau lá xanh… Thịt gà tây và thịt gà là nguồn kẽm phong phú. Ăn hạnh nhân, bơ đậu phộng để cung cấp vitamin E. Ăn cá hồi, cá ngừ, cá bơn để bổ sung omega-3.

Cũng như làn da, đôi mắt cần được cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết và cách giữ ẩm tốt nhất cho mắt là uống thật nhiều nước trong ngày. Đặc biệt, để đôi mắt luôn trẻ trung và khỏe mạnh sẵn sàng cho 1 ngày mới, chị em cũng cần ngủ đủ thời gian tối thiểu là 8 giờ/ngày.

Xem thêm: ĂN CAY CÓ TỐT CHO MẮT?

Sử dụng kính mát khi ra đường

Kính mát không chỉ là món phụ kiện thời trang mà có chức năng bảo vệ mắt khỏi tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với tia cực tím quá nhiều là nguyên nhân chủ yếu làm tăng khả năng bị đục thủy tinh thể cũng như thoái hóa điểm vàng.

Tùy theo nhu cầu của mỗi người, bạn hãy chọn một chiếc kính mát có khả năng chống các tia cực tím UVA và UVB từ 99–100%. Chẳng hạn như, nếu bạn đi biển, hãy chọn một chiếc kính có khả năng bảo vệ mắt từ mọi góc độ. Mặt khác, tròng kính phân cực lại rất phù hợp đối với những người thường xuyên lái xe.

Bên cạnh đó, nếu sử dụng kính áp tròng, bạn cần đảm bảo khả năng chống tia cực tím của nó tốt. Tuy nhiên, các chuyên gia nhãn khoa hàng đầu vẫn khuyến nghị bạn sử dụng kính đeo mắt thay vì kính áp tròng.

Xem thêm TRÒNG KÍNH ĐỔI MÀU LÀ GÌ ?

Tránh dụi mắt

Dụi mắt là thói quen khó bỏ của nhiều cô nàng. Tuy nhiên, bàn tay của chúng ta thường chứa rất nhiều vi khuẩn, đôi mắt lại vô cùng nhạy cảm và dễ tổn thương. Dụi mắt quá nhiều có thể gây nhiễm trùng, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập và gây hại cho mắt. Vì thế, trước khi bàn tay tiếp xúc với mắt, các nàng nên rửa tay thật sạch để chăm sóc mắt đúng cách.

Tăng cường thông gió cho căn phòng

Các gia đình có điều kiện nên bật máy lọc không khí và khử trùng tia cực tím mỗi ngày. Nên thông gió mỗi phòng 2 đến 3 lần một ngày và mở cửa sổ trong 30 phút đến 1 giờ mỗi lần. Khi phòng được thông gió, chuyển mọi người sang phòng khác và giữ ấm để tránh bị lạnh trong quá trình thông gió.

Vệ sinh và khử trùng nhà cửa

Giữ cho môi trường trong nhà sạch sẽ và gọn gàng. Các gia đình có điều kiện có thể khử trùng bề mặt của đồ vật bằng rượu, cồn mỗi ngày một lần.

Các sản phẩm điện tử như điện thoại di động và IPAD cần được làm sạch và khử trùng hàng ngày. Đồ chơi, đồ dùng  học tập của bé và nhu yếu phẩm hàng ngày có thể được khử trùng bằng cách đun sôi trong nước sôi hoặc tiệt trùng trong 30 phút. Đối với những đồ dùng không chịu được nhiệt độ cao, bạn có thể chọn phun rượu hoặc đặt chúng dưới ánh nắng mặt trời.

Không để nhà có góc ẩm ướt để tránh sự phát triển của virus. Nếu gia đình bạn có dung dịch khử trùng có chứa chất khử trùng clo, bạn có thể sử dụng để lau sàn nhà 1 ngày 2 lần.

Nếu có cha mẹ nghi ngờ hoặc được xác nhận trong gia đình có người nhiễm bệnh, cần khử trùng các vật dụng hoặc phòng mà người bệnh đã sử dụng, nên lau nhà bằng dung dịch khử trùng chứa chất khử clo từ 4-10 lần/ngày.

Nguồn: sưu tầm